很多人只知道玛卡是补肾壮阳，治疗阳痿早泄最好的东西，却不了解玛卡还有很多养生功效。 下面我们一起来看看：

1、吃玛卡，可以补肾健腰提劲

“久坐”容易导致腰酸背痛，以及各种生殖疾病。久而久之会影响身体健康。经常服用野生玛卡，可以有效治疗腰酸背痛的老毛病。不管是开车一族还是小白领，都能感觉到腰很有劲儿，上班也不会疲惫。

2、吃玛卡，可以提高睡眠质量

“失眠多梦”对于很多人来说是件很痛苦的事情，不仅睡不好觉，即便是睡到半夜也因杂乱的噩梦惊醒，大大影响睡眠质量，以及工作状态，甚至危害身体健康。经常吃玛卡，可以增强免疫力，有效改善失眠，减少“噩梦缠身”的苦恼。有助于人们养成早睡早起的习惯。

3、吃玛卡，有助男人调节中气

经常手脚冰凉，气短肾虚的人，也会伴随着声音嘶哑没“底气（中气不足）”。另外，肾虚的人皮肤油腻，经常脱发、眼睛干涩等症状。经常吃玛卡，可以有效改善肾虚脾弱，还能让你丹田气足，说话声音宏厚有气度，精力充沛浑身有劲儿。

4、吃玛卡，可以益气壮阳补肾

30岁以后的男人，精力会慢慢减退，在性生活中也会力不从心。时间久了，会对性生活产生枯燥乏味，甚至性冷淡。经常吃玛卡，可以改善疲软、阳痿、早泄、精子稀少等症状。从此，让你夜夜硬挺，给她高潮连连。而且还能每天有晨勃，精力充足，在老婆/女友面前信心满满。

5、吃玛卡，滋阴补血美容养颜

玛卡不是男人的专属，女人吃了效果也很惊人。女人常吃玛卡，可以促进血液循环，滋阴补血，达到美容养颜的功效。